|
Вчера в 8 вечера были в ресторане. В основном ела шашлыки и закончила кусочком торта (~100гр), пила много воды (~800гр).
Сегодня вес +700гр. Чувствую, что руки опухли! Надеюсь, что вода дня за 2 выйдет.
А еще хочу поднять калораж до 1300. Был 1200, наедала на 900. Кажется, это плохо. Потихоньку буду поднимать)
|
61 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 46,53g | Eiw: 36,23g | Kohlh: 154,69g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Milla Белый Сыр, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Ежевика, Персики, Абрикосы. Mittagessen: Мираторг Грудка Куриная с Рисом и Овощным Соусом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Abendessen: Milla Белый Сыр, Майонез, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Жареная Картошка. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|