Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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82,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 187,01g | Kohlh: 209,37g.
Frühstück: Tesco Skimmed Milk, PhD Diet Whey, Honey, Scott's Porage Oats. Mittagessen: Broccoli, hairy dieters chicken chorizo bake, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice. Abendessen: Waitrose Venison Burger, Heinz Tomato Ketchup, DS White Sliced Loaf, Asda Chosen By You Cottage Cheese with Pineapple. Snacks/Sonstiges: Milk (Whole Milk), Kallo Low Fat Rice Cakes, Wheyhey Protein Icecream, PhD PhD Diet Whey, Pistachio Nuts. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jiankov's Gewichtsverlauf
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