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99.65
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99,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2879 kcal
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Fett: 95,40g | Eiw: 220,58g | Kohlh: 275,76g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Queensberry Geléia de Framboesa, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Mittagessen: Couve Refogada, Feijoada, Arroz Integral. Abendessen: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Queensberry Geléia de Framboesa, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Queijo Branco. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Roberto Enrique's Gewichtsverlauf
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