Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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90,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 101,34g | Eiw: 132,60g | Kohlh: 303,58g.
Frühstück: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar. Mittagessen: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Linguado Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Alho, Vagem Cozida, Salsinha, Cenouras, Batatas Fritas, Degli Amici Feijão com Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Kibe Frito. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Clamel Pé de Moça, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3578 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Dormir - 7 Stunden und 47 Minuten, Google Fit - 4 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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