Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 184,52g.
Frühstück: BonCabe Sambal Tabur, B.J. Bawang Merah Goreng, Gloria Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Ichitan Brown Sugar Milk, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Tahu, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Abendessen: Tahu Goreng, Jagung Rebus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Dada Ayam, Uleg Sambal Pedas, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Nutrijell Agarasa Vanila, Good Time Good Time Mini, Roma Biskuit Kelapa, Garuda Kacang Telur, Ichitan Brown Sugar Milk. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lovelunaswari8687's Gewichtsverlauf
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