Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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126,5 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 49,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 58,26g | Kohlh: 131,96g.
Frühstück: Laranjas, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa. Mittagessen: Mamão Formosa, Mel, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Cenouras Cozidas, Acém Cozido, Azeitonas Verdes. Abendessen: Queijo Meia Cura, Yoki Polvilho Azedo, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Queijo Branco. mehr...
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3546 kcal
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Bewegung:
Tennis - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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arrqueiroz77's Gewichtsverlauf
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