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Hoje, completo um mês de reeducação alimentar, exercícios físicos e Jejum intermitente. Nesse período se foram 6.300 kg, não foi nada fácil, especialmente pela cerveja, eu amo cerveja, mas sigo firme no meu objetivo. 🙏🏿
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85,2 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 42,20g | Kohlh: 80,98g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Doce. Mittagessen: Tomates, Alface, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Macarrão com Molho de Carne. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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