Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 118,14g | Kohlh: 393,27g.
Frühstück: Sacciali Tomate em Pedaços , Quaker Aveia em Flocos, Tapioca com Manteiga, Ovo Cozido. Mittagessen: Cuscuz (Cozido), Queijo Branco, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ovo Cozido, Macaxeira Cozida, Baião de Dois. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Adria Bolacha Água e Sal, Banana. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 56 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Auricleide Angelo's Gewichtsverlauf
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