Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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94,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 51,02g | Kohlh: 111,43g.
Frühstück: GFS Nacho Cheese Sauce, Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Sour Dough Bread, Sour Dough Bread. Abendessen: Pork Loin (Whole, Lean Only), Cantare Olive Tapenade, Trader Joe's Olive Tapenade with Kalamata & Chalkidiki Olives, Dandelion Greens, Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Pickled Beets, Walnut Oil, Radish. Snacks/Sonstiges: Guerrero Original Tostadas Nortenas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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