Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2014
|
109 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 87,58g | Eiw: 99,05g | Kohlh: 186,87g.
Frühstück: Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, Cepita Naranja Light, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Tarta de Jamón y Queso. Abendessen: Fargo Pan Doble Integral, Ser Postre Sabor Chocolate, Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Ketchup, Palmitos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), La Serenísima Chubut Light, Paty Hamburguesa Light. Snacks/Sonstiges: Banano. mehr...
|
|
3638 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 38 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nbiderman's Gewichtsverlauf
|