Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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118,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 147,70g | Kohlh: 118,68g.
Frühstück: Миндаль, Оливковое Масло, Co-Op Tomatoes, Tesco Medium Eggs, Tesco Mushrooms. Mittagessen: Tesco Mushrooms, KTC Garlic Paste, Waitrose Bulgur Wheat, Tesco Beef Medallion Steak. Abendessen: Tesco Sweet Chilli Hot Smoked Salmon Fillet, Sainsbury's Chicken Triple. Snacks/Sonstiges: Голубика, Milbona Low Fat Greek Natural Yogurt. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 47 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Juliaajul's Gewichtsverlauf
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