Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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113,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 67,53g | Eiw: 66,31g | Kohlh: 172,30g.
Frühstück: Tat Menemen Harcı, Domatesler, Bal, Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Sahanda Yumurta, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Hurma, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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974 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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keskinok's Gewichtsverlauf
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