Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 56,55g | Eiw: 31,77g | Kohlh: 156,35g.
Frühstück: Tereyağı, Beyaz Peynir, Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Kayısı, Tatlı Kiraz, Süt, Dr. Oetker Dark Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Çoban Salatası Sosu, Çoban Salatası, Yayla Çorbası. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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irmak0712's Gewichtsverlauf
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