Sedulik___🫶🏻's Notizen, 19 Jun 21

Оказывается можно есть неделю на 2000 и выше и набрать всего 600 грамм 🤭🥳🥳🥳🥳 с учётом что ещё кд но я почувствовала себя легче и решила взвеситься 🤪😆

56,1 kg Bisher verloren: 27,3 kg.    Still to go: 0,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1638 kcal

Fett: 76,52g | Eiw: 118,76g | Kohlh: 94,74g.   Frühstück: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай, Шарлиз Маршмеллоу Мини, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Яйцо С0, Ичалки Сыр 27%, Русские Колбасы Ветчина из Индейки , Творог 5%. Abendessen: Хек, Ермолино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт. Snacks/Sonstiges: Чай, НЕВА Зефир на Изомальте «Ванильный « , НЕВА Зефир на Изомальте «Ванильный « , Чай. mehr...

1932 kcal

Bewegung: Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 56 Minuten. mehr...