Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 61,52g | Eiw: 51,51g | Kohlh: 191,37g.
Frühstück: Булочные Вольчека Хачапури, Капучино. Abendessen: Сыр Российский, Макароны Отварные, Пышка Пышка. Snacks/Sonstiges: Яшкино Конфеты Крокант, Черешня. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 15 Stunden und 58 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 17 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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