За 2,5 месяца снизил вес на 10 кг. Ежедневные кардио, бывали перерывы. Контроль питания. Дали свой результат. Это не легко, но ведь главное желание и упорство. Послкдние 4,5 кг будут самыми тяжолыми. Так как этр будет минимальный подкожный жир. Ведь я делаю ещё силовые упражнения. Посмотрим как скоро достигну результата😁✌️
|
80,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Мне кажется что последние килограммы лучше уходят именно на силовых тренировках. Вернее не на самой тренировке, а после неё. Ещё в течении суток после тренировки мышцы чувствуют тонус, и жир тает. Я уверенна, у вас чсе получится ))) Я ещё далека от потери последних килограммов. У меня впереди ещё очень большая работа над собой )))
07 Jul 21 vom Mitglied: АнаДиего
|
Я тоже не тороплюсь, да силовые это сила. И жир уходит 2 дня потом активно, верно!
07 Jul 21 vom Mitglied: Gnomvolga
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gnomvolga's Gewichtsverlauf
|