Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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50,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 282,44g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Mittagessen: Great Value Sun-Dried Raisins, Ham and Cheese Sandwich. Abendessen: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Dannon Oikos Greek Frozen Yogurt - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Air Popped Popcorn, Brim's Crunchy Cheese Curls, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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