Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
|
77,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2563 kcal
|
Fett: 126,10g | Eiw: 126,20g | Kohlh: 208,94g.
Frühstück: Арахис, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Mittagessen: Арахис, Останкино Карбонад Юбилейный, Ашан Сыр Российский 50%, Сметана 15%, Умалат Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Долма, Черешня. Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%, Нижегородский Хлеб Ромашка , Умалат Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко), Черешня. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое, Ашан Сыр Российский 50%, Останкино Карбонад Юбилейный, Умалат Сыр Адыгейский. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nathings's Gewichtsverlauf
|