|
Стараюсь есть углеводов не больше чем сумма белков с жирами.
И за раз не более 200 грамм.
И сразу пошло понижение веса.
|
75,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 79,91g | Eiw: 72,96g | Kohlh: 126,79g.
Frühstück: Обнимама Кефир для Детей 3,2%, Nafoods Манго Сушёное, Ашан Чиабатта с Оливками, Сливочное Масло, Мексиканская Смесь, Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко), Ламбер Сыр Ламбер 50%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Lavetti Ice, Ростик'c - KFC Мороженое, Черешня, Обнимама Кефир для Детей 3,2%. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. mehr...
|
Verlust von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ligrono's Gewichtsverlauf
|