Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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88,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3403 kcal
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Fett: 94,45g | Eiw: 330,63g | Kohlh: 308,22g.
Frühstück: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Cantaloupe Melons , Pineapple , Honeydew Melons , Egg, Liberte Greek Yogurt 0%, President's Choice 4-Berry Blend, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Spinach , Silk True Almond Unsweetened, Mutant Isosurge , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados. Abendessen: Kraft Fat Free Singles (19g), Superstore Extra Lean Ground Beef, Great Value Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Ferrero Nutella, Quaker Rice Cakes, Strawberries , Blueberries , Kellogg's All-Bran Buds, Mutant Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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