Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 60,21g.
Mittagessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gelbe Paprika, Aldi Eiweißtoastbrötchen, miree Frischkäse Meerrettich, Gekochtes Ei. Abendessen: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Gazi Schafskäse, Gazi Grillkäse. Snacks/Sonstiges: Weintrauben. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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