Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 95,26g | Eiw: 60,82g | Kohlh: 276,19g.
Frühstück: Kauai Breakfast Bowl. Mittagessen: Woolworths Yoghurt Coated Mini Rice Cakes, Vanilla Ice Milk (Soft Serve with Cone) . Abendessen: Spaghetti Bolognese, Butternut Soup. Snacks/Sonstiges: Woolworths Yoghurt Coated Mini Rice Cakes, Brownie , Cheddar Cheese, Bakers Provita, Potato Chips. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
3km run - 35 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Squash oder Handball - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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k.e.kooy's Gewichtsverlauf
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