Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
|
68,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
977 kcal
|
Fett: 32,45g | Eiw: 41,33g | Kohlh: 129,57g.
Frühstück: Mamão Papaia, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Chamyto Leite Fermentado . Mittagessen: Purê de Abóbora, Frango Desfiado, Camil Feijão Preto Cozido, Havanna Alfajor de Chocolate. Abendessen: Heinz Ketchup, Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra. mehr...
|
|
2034 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
|