Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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59,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 47,94g | Kohlh: 152,87g.
Frühstück: Mangga, Arem-arem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kanzler Beef Cocktail Sausage, Yakult Yakult. Mittagessen: Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, ABC Sambal Terasi, Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah, Fitbar Fitbar Fruits Delight. Snacks/Sonstiges: Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Lotus Biscoff, Gula Merah, Nescafe Classic. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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art_ika's Gewichtsverlauf
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