Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 147,51g.
Frühstück: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Edeka Bio Agavendicksaft, Lidl Heidelbeeren, Kiwi, Ja! Joghurt Mild 1,5%, Hausgemachtes Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Boulette, Türkisches Fladenbrot. Abendessen: Aldi Bio-Vollkorntoastbrötchen Roggen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenfrikadellen . Snacks/Sonstiges: Kinder Country, Aldi Bio Sesam Knusperriegel & Honig, Wassermelone. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 42 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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