Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
|
59 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 38,81g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 173,73g.
Frühstück: Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Jagung. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Kerupuk Beras, Ote-ote, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. mehr...
|
|
1735 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 28 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|