Larifro's Notizen, 21 Jun 21

Am Freitag Grillabend, am Samstag Geburtstagsfeier, am Sonntag Restaurantbesuch und am Montag das böse Erwachen.
Meine Challenge bis zum nächsten Wochenende keine Schokolade.

57,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 2,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1103 kcal

Fett: 30,92g | Eiw: 59,64g | Kohlh: 154,10g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Leinöl, Schneekoppe Agavendicksaft, Lidl Plattpfirsich, Alnatura Amaranth Gepufft, Banane, Be Light Körniger Frischkäse. Mittagessen: Obstsalat, Rote Tomaten, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Bernard Matthews Putenfilet-Steaks Paprika. Abendessen: Gouda oder Edamer, Rhabarberkuchen, Aubergine, Couscous-Salat. mehr...

1678 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...