Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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50,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 29,95g | Eiw: 69,60g | Kohlh: 198,05g.
Frühstück: Pan Blanco Tostado, Leche Desnatada, Queso para Untar, MyProtein Inulina. Mittagessen: Atún al Horno Oa la Parrilla, Hacendado Zanahoria, Manzana Cocida, Calabaza Asada, Pepino (Pelado), Tomates, Calabacín. Abendessen: Brillante Arroz Basmati Microondas, Now Foods Omega 3, Calabacín, MyProtein Inulina, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Snacks/Sonstiges: Moser Roth Chocolate Negro 85%, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Queso para Untar. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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anag656's Gewichtsverlauf
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