Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 30,09g | Eiw: 33,07g | Kohlh: 124,04g.
Frühstück: Bananas , Nature's Source Nutzy Crunch, Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt. Mittagessen: Chicken Salad. Abendessen: Cooked Vegetables, Chicken Pie. Snacks/Sonstiges: Woolworths Chocolate Coated Mini Rice Cakes . mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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k.e.kooy's Gewichtsverlauf
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