Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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117,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 115,67g | Kohlh: 92,78g.
Frühstück: Holland & Barrett Honey, Tesco Red Pepper, Tesco Medium Eggs, Миндаль, Tesco Mushrooms, Co-Op Tomatoes, Оливковое Масло. Mittagessen: Tesco Red Pepper, Листья Салата, Tesco Cucumber , Co-Op Tomatoes, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Tesco Kiwi, Najma Sliced Chicken, Tesco Mini Wholemeal Tortilla Wrap. Snacks/Sonstiges: Tesco Kiwi. mehr...
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3423 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Juliaajul's Gewichtsverlauf
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