Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
|
72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 38,68g | Eiw: 136,79g | Kohlh: 131,13g.
Frühstück: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Pro Isolate. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Soyjoy Almond & Chocolate, Buah Pir. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
echowsn's Gewichtsverlauf
|