Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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62 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 37,27g | Eiw: 119,19g | Kohlh: 164,88g.
Frühstück: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Cimory Squeeze Yogurt Original, Yakult Yakult. Mittagessen: Blue Band Mentega, Tempura Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Cimory Squeeze Yogurt Original, Tora Bika Tora Cafe Iced Milky Latte, Pisang, VECTORLABS Master Whey. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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