Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 67,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 87,32g | Kohlh: 220,37g.
Frühstück: Чернослив, Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Варенье Клубничное (Домашнее). Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Abendessen: Сарафаново Кефир 1,5%, Клубника, Варенье Клубничное (Домашнее), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Цветная Капуста, Овощной Рулет с Грибами и Сыром. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Абрикос, Инжирный Персик. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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