Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 42,53g | Eiw: 93,50g | Kohlh: 129,86g.
Frühstück: Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Abendessen: Каша Пшенная на Воде. Snacks/Sonstiges: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 29 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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