Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2014
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109,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 37,93g | Eiw: 82,93g | Kohlh: 260,38g.
Frühstück: Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, Cepita Naranja Light, Café con Leche Descremada. Mittagessen: McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Peras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo Picado, Salsa de Tomate (en Lata), Pimiento Rojo, Cebollas, Espárragos (Drenados, Enlatados), Matarazzo Spaghetti, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. Snacks/Sonstiges: Peras, Baggio Jugo de Manzana, Cereal Mix Barra de Cereal Original. mehr...
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3929 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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