Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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50,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 37,24g | Eiw: 95,66g | Kohlh: 232,57g.
Frühstück: 굿굿잼 굿굿 저칼로리 스테비아 딸기잼, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이, 알룰로스, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 비타민c 젤리 레몬. Mittagessen: 동그랑땡, 오징어볶음, 가지볶음, 된장찌개, 밥. Abendessen: 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 아르토스 통밀식빵, 그릭요거트. Snacks/Sonstiges: 프로틴톡 프로틴톡, 옐로욜로 카카오칩, 아몬드, 매일 매일우유 저지방, 롯데 애니타임, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 벌스데이 케이크, 찐감자, 토마토. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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