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300그램 감소
어제 딸아이 생일이라 치즈케잌이랑
꿔바로우랑 잔뜩 먹었는데 빠졌네...
참말로 요지경 이여요 ㅋㅋ
계단타기...힘차게 걷기등 꾸준히 운동은
해야겠어요...건강해 지는 이 느낌...
감사합니다~~오늘도 화이팅^^❤
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52,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 49,82g | Eiw: 135,51g | Kohlh: 127,98g.
Frühstück: 생선 구이, 닭백숙, 복숭아. Mittagessen: 삶은 계란. Abendessen: 오징어볶음, 필라델피아 치즈케익, 닭백숙, 잡곡밥, 쇠고기 미역국, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함). Snacks/Sonstiges: 푸르밀 푸르밀 플레인 요거트, 아몬드. mehr...
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650 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 36 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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