Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 45,96g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 119,44g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Cheddar or American Type Cheese, Oat Bran, Microingredients Organic Triple Fiber, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Parmesan Cheese (Shredded). Mittagessen: Pita Bread, Pita Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Cara Mia Artichoke Bruschetta. Abendessen: Calavo Avocado. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 58 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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