Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2014
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54,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 68,23g | Kohlh: 135,31g.
Frühstück: Watermelon, Kirkland Signature Colby/Jack Cheese, Publix Egg Raisin Bread. Mittagessen: Hodgson Mill Milled Flax Seed, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Activia Greek Yogurt Garden Blueberry. Abendessen: Publix Flank Steak, Publix Flank Steak, White Rice. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chips, Kirkland Signature Chocolate Chips, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate. mehr...
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1329 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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charlam's Gewichtsverlauf
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