Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 133,96g | Kohlh: 308,65g.
Mittagessen: Nissin Sagu Keju (30g), PH Nutrition Whey Protein, Getuk, Klepon, Rempeyek, Sayur Lodeh. Abendessen: PH Nutrition Whey Protein, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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