Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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102,1 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1195 kcal
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Fett: 36,90g | Eiw: 98,34g | Kohlh: 117,66g.
Frühstück: Boiled Egg, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Sweetener, sugar, Oatmeal. Mittagessen: Red Tomatoes, Nature's Garden Broccoli, whole kennel corn , nature's garden Country Mix, Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet. Abendessen: Boiled Egg, tap water , Vinegar, Tuna, Canned Mackerel. Snacks/Sonstiges: Pick N Pay Peanuts & Raisins (Roasted & Salted), Pear. mehr...
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3824 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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