Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 31,04g | Eiw: 42,39g | Kohlh: 47,37g.
Frühstück: Boiled Egg, Coffee. Mittagessen: Radish, Red Sweet Pepper, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Cucumber (with Peel), Spinach. Abendessen: Cherry Tomatoes, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green String Beans (from Fresh), Kirkland Signature Quinoa Salad. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Organic Roasted Seaweed Snack, Celery, Nuts For Nature Nut & Seed Butter, Almonds. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Monday. Gained 0.4 kg after yesterday Father's Day Dinner. Started today 12 days Detox/Cleanse.
Today - 600 cal, 31 g Fat, 33.5 g Net Carbs, and 42.3 Protein. FitBit: 7126 steps and 1997 cal burned.
Tomorrow will be another challenging day - BBQ dinner.
22 Jun 21 vom Mitglied: Magu 49
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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