Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
|
75 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 48,15g | Eiw: 110,09g | Kohlh: 133,02g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост, Магнит Сыр Голландский 45%, Яичный Белок, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Сырники ПП, Ого Овсяные Отруби, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой. Abendessen: Редис, Петрушка, Шпинат, Капуста Белокочанная, 4 Сезона Летние Овощи, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Смешанные Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Клубника. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|