Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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67 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 76,68g | Eiw: 81,41g | Kohlh: 237,89g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Portakal. Abendessen: İzmir Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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