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lg maintenance soalnya bbrp minggu njalanin project yg wajibin wfo dan kontak erat terus ama org2yg positif covid😷 alhamdulillah bbrp kali swab negatif trs😪
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62 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 129,79g | Kohlh: 156,47g.
Frühstück: Nestle Bear Brand Milk, L-Men Protein Crunch, Boiled Egg, Hypermart Beras Hitam. Mittagessen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Sari Roti Sandwich Coklat, Starbucks Caffe Mocha (Tall). Abendessen: KFC Perkedel, Fried Tofu . mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Iyah mbaa.. jaga2 kesehatan ya semua :")
22 Jun 21 vom Mitglied: larasati29
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larasati29's Gewichtsverlauf
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