Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
|
73,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 73,36g | Eiw: 79,50g | Kohlh: 143,98g.
Frühstück: Nuts For Nature Nut & Seed Butter, Oatmeal, Espresso Coffee. Mittagessen: Kirkland Signature Quinoa Salad, Avocado, Boiled Egg. Abendessen: Sweet Red Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cherry Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Brown Rice, Atlantic Salmon (Farmed). Snacks/Sonstiges: Strawberries, President's Choice Roasted Garlic Hummus, Yucatan Guacamole. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tuesday. Dinner with R - grilled salmon on a cedar plank. Delicious! A lot of calories. FitBit - approximately 6500 steps. No exercise and bo walk.
23 Jun 21 vom Mitglied: Magu 49
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magu 49's Gewichtsverlauf
|