Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 50,41g | Eiw: 116,32g | Kohlh: 210,10g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão, Limiar Pão de Forma Integral, Meus ovos mexidos. Mittagessen: Cuscuz (Cozido), Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Salada de Acelga, Cenouras. Abendessen: Vitamina de banana, Crepioca simples, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Mel, Panqueca de banana com cacau, Ovo. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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emirodriguess's Gewichtsverlauf
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