Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2014
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53,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 251,75g.
Frühstück: Cinnamon, Pears, Blueberries, Bananas, Pink Lady Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Mittagessen: SunRice Brown Rice 90 Seconds, Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Chicken Breast Meat. Abendessen: Coles Skim Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Snacks/Sonstiges: Shortcake Biscuit, Arnott's Milk Arrowroot Biscuits, Kellogg's Special K, Nestle Soleil Diet Peach & Mango, Coles Simply Less Dark Chocolate. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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njashka8's Gewichtsverlauf
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