Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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56,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 38,71g | Eiw: 95,70g | Kohlh: 75,50g.
Frühstück: 烚蛋, CeresOrganics Raw Cacao Powder 可可粉, 奇異果, Bob's Red Mill Flaxseed, 藍莓, KOLIOS GREEK YOGURT Greek Yogurt, 澳洲原片大燕麥, 維他奶 山水無添加糖鮮豆漿, Nutiva Chia Seeds. Mittagessen: 雜糧飯, 油麥菜, 雞大腿肉（烘烤）. Abendessen: 萵筍, 木耳, 三文魚（烤製或烘焙）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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