Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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109 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 205,01g.
Frühstück: Danone Yogurt Griego Natural No Endulzado, Miel, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada). Abendessen: Brócoli, Iansa Porotos Negros, Lechuga de Hoja Verde, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada). Snacks/Sonstiges: Izkol Galletas de Chuño Light, Bagley Galletas de Salvado, Soprole Yogurt Batido Plátano . mehr...
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3666 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Ignanita's Gewichtsverlauf
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